אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן באַטראַכטן די דיעט & דייערי פּראָגראַם, וואָס איז דיזיינד צו זאַמלען אַ דיעטע און ציילן קאַלאָריעס. עס האט אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר ניצערס וואָס אַדכיר צו זיכער דיייץ און דייאַטערי כּללים. זאל ס אָנהייבן מיט אַ באריכטן.
טעגלעך דיעטע
אין די קוויטל "ראַציע" יעדער קאַנסומד שיסל איז אפגעהיט איבער דעם טאָג. עס איז אַ געבויט-אין באַזע מיט די יקערדיק פודסטאַפס זיך, סטאַרטינג פון פירות און פלייש, ענדיקן מיט פאַרשידן פּראַסעסט פודז און טרוקן אַדאַטיווז. אויב איר טאָן ניט געפֿינען וואָס איר דאַרפֿן אין דער רשימה, איר קענען לייגן עס דורך די קאָראַספּאַנדינג מעניו מיט רעסאַפּיז.
שאַפֿן דיין אייגענע רעסאַפּיז
לייג פּראָדוקטן, אָנווייַזן וואָג און נאָמען די רעצעפּט. דערנאָך עס וועט זיין גילטיג אין דעם פּראָגראַם און וועט זיין בארעכטיגט צו נוצן אין די פֿענצטער מיט די דיעטע. דיעטע & טאָגבוך וועט אויטאָמאַטיש רעכענען די גאַנץ נומער פון אַלע קאַמפּאָונאַנץ פון די שיסל און אַרויסווייַזן דעם אינפֿאָרמאַציע אויף דעם עקראַן.
יעדער נייַ רעצעפּט איז געוויזן אין אַ טיש מיט די סומע פון פּראָטעין, פעט, קאַרבאָוכיידרייץ, וואַסער און קאַלאָריעס. עס איז ווערט ניצן די זוכן אויב עס זענען אויך פילע קיילים - דאָס וועט העלפֿן איר געשווינד געפֿינען די רעכט.
עדיטאַבלע פּראָדוקט דאַטאַבייס
א באַזונדער קוויטל כּולל אַלע פּראָדוקטן סטאָרד אין די דאַטאַבייס. זיי זענען געוויזן אין די זעלבע וועג ווי רעסאַפּיז, די יסודות און די נומער פון קאַלאָריעס. אַדדינג אַ נייַע שורה איז דורכגעקאָכט דורך רעכט-קליקינג אין קיין פריי געגנט פון די פֿענצטער. דער באַניצער דאַרף ספּעציפיצירן אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם פּראָדוקט, און נאָך דעם ער קענען נוצן עס אין דער צוגרייטונג פון די דיעטע אָדער רעצעפּט.
קאַלענדאַר מיט טעגלעך ינדאַקייטערז BhhU
אַלע די צונויפגעשטעלט טישן און רשימות וואָלט ניט זיין נידז אָן דעם שטריך, ווייַל דאָס העלפּס יוזערז צו שטענדיק זיין אַווער פון די סומע פון קאַנסומד סאַבסטאַנסיז און קאַלאָריעס פּער טאָג. דאַנק צו די געבויט-אין קאַלענדאַר, סוויטשינג איז מעגלעך דורך טאָג און אַקאָרדינגלי, די שפּור פון דיעטע פֿאַר יעדער פון זיי.
דאַטן סינגקראַנאַזיישאַן
פאַרשרייַבן דיין אייגענע דיעט & טאָגבוך חשבון צו שמועסן אין דעם פאָרום און האַלטן קאָנטאַקט מיט די קהל. אין אַדישאַן, די בייַזייַן פון אַ פּראָפיל גיט אַקסעס צו די טאָגבוך, וואָס קענען זיין וויוד דורך אנדערע ניצערס. עס איז באשאפן דורך דער באַאַמטער וועבזייטל אָדער מעניו אין דעם פּראָגראַם.
אַדוואַנטאַגעס
- די פּראָגראַם איז פריי;
- געבויט-אין רוסיש שפּראַך;
- באַקוועם און ינטואַטיוו צובינד;
- די פיייקייט צו ינטעראַקט מיט די קהל.
דיסאַדוואַנטידזשיז
בעשאַס טעסטינג דיעט & טאָגבוך קיין פלאָז זענען געפונען.
דיעטע & טאָגבוך איז אַ ויסגעצייכנט פּראָגראַם וואָס איז פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס עסן רעכט און נאָכגיין ספּעציעל דיייץ, ווו עס איז וויכטיק צו ציילן קאַלאָריעס און די סומע פון פּראָטעין, פעט און קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד פּער טאָג. אַלעמען קענען באַקענען זיך מיט דיעטע פון אנדערע ניצערס אויף דער באַאַמטער וועבזייטל.
אראפקאפיע דיעטע & טאָגבוך פֿאַר פֿרייַ
אראפקאפיע די לעצטע ווערסיע פון דער פּראָגראַם פון דער באַאַמטער פּלאַץ
קורס דעם פּראָגראַם:
ענלעכע מגילה און אַרטיקלען:
מיטל דאָקטערייַנטיילן אַרטיקל אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס:
